FaszieNaTour

Geschmeidig wie ein Puma bewegen - wer möchte das nicht? Zuständig für die(se) Elastizität sind die Faszien - 

und die lassen sich gut trainieren! Faszien-Experten sprechen von den vier Dimensionen des Faszien-Trainings:

spüren  ~  beleben  ~  dehnen  ~  federn

Auf einer kleinen Tour in der herrlichen Natur im Herzen der Fränkischen Schweiz rund um ihr Wahrzeichen, die mittelalterliche Burgruine Neideck, lernen wir, Bewußtsein für das Organ des 6.Sinns -die Faszie- zu entwickeln:

(Faszien-)bewusstes Gehen und Laufen, einfache und effektive Übungen an wunderschönen Plätzen.

Ideale Spielwiese hierfür ist das Gelände an der Burgruine Neideck, wo wir an bestimmten > Stationen typische Übungssequenzen mit dem machen, was uns die Natur und das Gelände bietet. Schwerpunkte sind hier Dehnen und Federn, sanft aber auch schwungvoll. Zurück im Tal des Flüsschens Wiesent wartet der belebende Abschluss der Tour auf uns ... an einem warmen Tag mit kühlender Frische des "Gebürgs"wassers in der wunderschönen Anlage des Muggendorfer Kneippvereins - und mit weiteren Einblicken in die Faszien-Theorie und einem Ausblick auf die vielfältigen Möglichkeiten und Wirkungen der gesunden Faszien-Rolle > Sano~Roll.

Übungen zur "Wirbelsäulen-Balance & Roll-Relax" können im Schnupper-Workshop optional gleich im Anschluss durchgeführt ~ oder auch die Faszien im (Garten-)Lokal richtig ernährt werden.

>> Neideck FXT: 1. Faszien-MatriX-Trainings~Runde im Gebürg um die Neideck  >> FXT*OA-portal

*FXT = Faszien-MatriX-Training

Bildmaterial Puma (Mountain Lion, Yellowstone NP) aus commons.wikimedia.org:

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mountain-lion-01623.jpg