FXT-Stationen

Auf dieser Rundtour bieten sich an besonderen Plätzen (Stationen) jeweils bestimmte, faszien-typische Übungen an. Denn, es geht nicht nur um rein physische Bewegungen! Die Faszien sind hochgradig innerviert (= in der Faszien-Matrix befindet sich eine riesige Zahl unterschiedlichster Nerven-Endigungen) - und insbesondere zum vegetativen Nervensystem (Para/Sympathikus) besteht ein dichtes Verbindungsnetz => die Psyche ist für die Faszien von entscheidender Bedeutung!! Und wo könnte man besser entspannen als in unserer traumhaften Umgebung zwischen Berg und Tal, Mischwäldern und Hochflächen, Waldesstille und Flussrauschen ... ?

mitten im Gebürg um die Neideck im Herzen der Fränkischen Schweiz !

ORL-Dehnen (oberflächliche Rückenlinie)  *  OFL-Dehnen  (oberflächliche Frontallinie)

LL-Dehnen  (Laterallinie)  *  SPL-Dehnen  (Spirallinie)

Wandwippen frontal  *  Armschwingen parallel/diagonal  *  Fliegendes Schwert

Afrikanisch Bücken  *  Standwippen  *  Doppel-Wandwippen lateral

Katze/Adlerflug/Adlerschwinge  *  Afrikanische Hocke  *  Wirbelsäulen-Schütteln

Faszien~Beleben in der Kneip(p)e im Tal in Muggendorf

individuelles Tour~Abschluss-Programm:

individuelle Anleitungen/Übungen zu Original Kneippschen Wasseranwendungen (= thermische Wirkung auf die oberflächliche Faszie) und/oder Kennenlernen der Faszien-Rolle und/oder Qigong Faszien-Dehnentspannung...

und/oder richtige Ernährung für die Faszien (-> Kneipe;) ...

*FXT = Faszien-MatriX-Training